Keukentafelgesprek over gezonde voeding en leefstijl

KEUKENTAFELGESPREK OVER GEZONDE VOEDING EN LEEFSTIJL
Het thema van dit keukentafelgesprek met Orthomoleculair Voedingstherapeut Geja Louwsma is afgestemd op Internationale Vrouwendag en op de Friese Vrouwenweek:

‘Vrouwen en mannen zijn gelijk, alleen zorgen mannen beter voor zichzelf dan wij’

Op 8 maart, internationale vrouwendag,  kun je kennismaken met Orthomoleculair Voedingstherapeut Geja Louwsma aan de keukentafel in Spiritueel Centrum Pacha Mama.
In deze kennismakingsworkshop vertelt Geja onder het genot van een kopje koffie of thee met wat lekkers erbij alles wat je zou moeten en willen weten over gezonde voeding en leefstijl.

  • Wat kun jij doen om beter voor jezelf te zorgen als het gaat om voeding, leefstijl en gezondheid?

Herken je dit? Altijd in de weer voor je gezin, je partner en kinderen. Altijd druk met het zorgen voor vrienden, ouders en familie. Eerst de ander en dan pas jij, tenminste als er nog een beetje tijd en energie over is.
Het is een bijzondere en mooie kwaliteit van ons vrouwen dat wij zo goed kunnen zorgen en moederen, helaas doen we dit vaak niet genoeg voor ons zelf.
Goed voor de ander zorgen betekent eerst goed voor jezelf zorgen, want wie niet goed voor zichzelf zorgt kan uiteindelijk ook niet goed voor de ander zorgen.
Gezonde voeding is de basis van een goed, gezond, liefdevol, creatief en spiritueel leven!

Doe  mee en schuif ook aan de bij keukentafel in Spiritueel Centrum Pacha Mama.
Samen in een klein groepje vrouwen gaan we het hebben over gezonde voeding.

  • Hoe je door gezond(er) te eten beter voor jezelf (en je gezin) kunt zorgen
  • Wat is goede en gezonde voeding nu precies?
  • Wat kun je beter wel eten en wat kun je beter laten staan?

Waar gaan we het over hebben?
De volgende onderwerpen komen in ieder geval aan bod:

  • Koolhydraten, er wordt heel vaak zegt dat koolhydraten slecht en ongezond zijn, maar is dit ook zo?
  • Vetten, vet goed of vet slecht?
  • Eiwitten, belangrijke bouwstoffen maar krijgen we hier wel genoeg van en welke eiwitten zijn het beste?
  • Calorieën tellen? Of kun je beter letten op voedingswaarde?
  • Een goede gezondheid begint in de darm!

Uiteraard wordt jouw inbreng op prijs gesteld.
Hoe zorg jij goed voor jezelf?
En op welke vragen wil jij graag een antwoord?

Wat kun je verwachten?

  • Je krijgt alle belangrijke feiten over gezonde voeding op een rij
  • Je krijgt tips voor een gezonde leefstijl welke je heel gemakkelijk zelf kunt toepassen
  • Je krijgt lekkere, gemakkelijke en gezonde recepten mee naar huis zodat je meteen aan de slag kunt gaan.

Door:                    Geja Louwsma – Eet Weet Leef
Locatie:              
Spiritueel Centrum Pacha Mama, Mearsterpaed 8, Lekkum
Wanneer:           8 maart 2018
Tijd:                       We beginnen om 19.15 uur en we eindigen om 21.15 (inloop vanaf 19.00 uur)
Kosten:                 € 17,50  (inclusief koffie/thee en wat lekkers. Plus gezonde en lekkere recepten)
Aanmelden:       info@eetweetleef.nl of 06 18 28 22 41 (een WhatsApp sturen mag ook)