Kookworkshop Gezonde Koolhydraten Eten

KOOKWORKSHOP: GEZONDE KOOLHYDRATEN ETEN DOE JE ZO!
11 maart 2018, Centrum Pacha Mama, Mearsterpaed 8, Lekkum

  • Wat zijn koolhydraten precies?
  • In welke voedingsmiddelen zitten ze?
  • Welk effect hebben koolhydraten op je gezondheid en je gewicht?
  • Welke koolhydraten zijn goed voor je en welke koolhydraten kun je beter niet eten?

We weten allemaal dat suiker niet echt goed voor je gezondheid is , maar …

  • hoe zit het dan bijvoorbeeld met fruit?
  • Wat zijn gluten precies en kun je nog wel gewoon brood eten?
  • En hoe zit het dan met pasta, rijst en aardappelen?

In deze kookworkshop laat Geja Louwsma, Orthomoleculair Voedingscoach zien wat gezonde koolhydraten zijn en hoe je deze het beste kunt eten.
Gezonde voeding en een gezonde leefstijl, er wordt in de media veel over gesproken en geschreven  en veel informatie lijkt elkaar tegen te spreken.
De een zegt dit en de ander zegt dat. De ene week is brood goed en de andere week is brood weer niet zo goed. De een zegt eet vooral veel fruit en de ander zegt fruit is slecht voor je want het bevat teveel suiker.

Zie jij door de bomen het bos ook niet meer?

Wil jij graag weten wat gezonde koolhydraten zijn en hoe je hiermee een gezonde, verantwoorde maar vooral ook lekkere maaltijd op tafel zet?

 Wat kun je verwachten?
In deze kookworkshop gaan we kort de verschillende koolhydraten bespreken.
Weetjes over gezonde en ongezonde koolhydraten en handige tips voor gemakkelijke en lekkere maaltijden.
In deze kookworkshop laat ik zien hoe je glutenvrij en zonder toegevoegde suiker kunt bakken.
Ook zullen we de alternatieven voor brood, pasta en aardappel bespreken.

Natuurlijk gaan we ook aan de slag!
Samen maken we een 3-gangen menu.
Dit menu zal helemaal glutenvrij, suikervrij en lactosevrij zijn!

Aan tafel!
Ter afsluiting van de kookworkshop gaan we samen aan tafel om te genieten van onze eigen gemaakte gerechten.

Door:                    Geja Louwsma, Orthomoleculair Voedingscoach Eet Weet Leef
Locatie:               Spiritueel Centrum Pacha Mama, Mearsterpaed 8, Lekkum
Wanneer:            11 maart 2018
Tijd:                       We starten om 14.00 uur en gaan om 17.30 aan tafel
Kosten:                 € 45, 00
Aanmelden:       info@eetweetleef.nl of 06 1828 2241

www.eetweetleef.nl